Что нельзя при синдроме сухого глаза?

Как проявляется синдром сухого глаза?

Основными симптомами синдрома сухого глаза являются:

• ощущение сухости глаз;
• чувство, что глаза засыпаны песком;
• жжение;
• затуманенность зрения;
• раздражение;
• ощущение инородного тела в глазу;
• слезотечение;
• покраснение белка;
• боль;
• светобоязнь.

Если вовремя не обратиться к офтальмологу, могут появиться осложнения синдрома сухого глаза. Самым серьезным из них является потеря зрения.

Что нельзя делать при синдроме сухого глаза?

При ССГ важно знать, что вредно для глаз, и избегать этого, чтобы не усугубить симптомы заболевания. Вот небольшой список того, что не стоит делать при сухости глаз:

• Самостоятельно выбирать глазные капли. Некоторые из них содержат консерванты, которые могут провоцировать аллергическую реакцию. В большинстве своем капли замещают лишь водный слой слезы, поэтому они временно снимают симптомы, не влияя на причину сухости.
• Долгое время находиться в помещениях с сухим воздухом. Если приходится подолгу бывать в кондиционируемой или отапливаемой комнате, лучше поставить в ней увлажнитель воздуха. Это поможет облегчить некоторые симптомы.
• Подвергать глаза влиянию сильных потоков воздуха. Такое бывает при частой сушке волос феном, при длительном нахождении на улице в ветреную погоду, во время пребывания вблизи вентилятора.
• Непрерывно работать за компьютером, играть в видеоигры или читать на протяжении долгого времени. Глазам нужен отдых. Если вы пользуетесь ПК, гаджетами или читаете, делайте паузу хотя бы раз в час на 10-15 минут. В этом время полезно заниматься гимнастикой для глаз.
• Курить или находиться в задымленном помещении. Табачный дым вызывает раздражение слизистой и провоцирует сухость глаз.

Нужно понимать, что причины ССГ могут быть и не связаны с влиянием факторов окружающей среды. Например, сухость глаз – частый симптом других офтальмологических заболеваний. Поэтому важно своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Что нельзя есть при синдроме сухого глаза?

Не существует списка продуктов, запрещенных при ССГ, но есть рекомендации по питанию, которые помогут улучшить состояние органа зрения. Например, необходимо уменьшить количество жирной пищи и зерновых, обогатив рацион фруктами, овощами и продуктами с высоким содержанием белка. Вот, что нужно кушать при сухости глаз:

• черника;
• шпинат;
• кукуруза;
• чеснок;
• морковь;
• абрикос;
• брокколи;
• лук;
• проросшие зерна пшеницы;
• орехи;
• семечки льна;
• лосось;
• тунец;
• семена чиа.

Диета при синдроме сухого глаза должна включать продукты, богатые витаминами А, Е, С, D, группы В. Полезны для зрения калий, кальций, селен, цинк. Отдельное внимание стоит уделить наличию в продуктах ω-3 жирных кислот. Они не только обладают противовоспалительным эффектом, но также влияют на состав липидов, которые вырабатываются клетками мейбомиевых желез. То есть омега-3 жирные кислоты способствуют восстановлению липидного слоя слезной пленки.

Синдром сухого глаза: симптомы и лечение

ССГ проявляется не только в виде недостатка увлажнения роговицы. Его признаками являются ощущения песка или инородного тела в глаз, жжение, рези, размытость зрения, мушки, пр.

В борьбе с синдромом сухого глаза важная роль отведена антиоксидантам. Их рекордное количество (не менее 35%) содержится в капсулах Дельфанто. Данное средство не просто помогает устранять симптомы ССГ, но влияет на причину сухости глаз. Основное действующее вещество капсул Дельфанто – аристотелия чилийская. Она способствует восстановлению клеток слезных желез и нормализации выработки собственной слезы.