Что выбрать при сухости глаз: капли, витамины или другие средства?
Как восстановить естественное увлажнение глаз изнутри и вернуть им комфорт.
7 К вечеру глаза начинают сохнуть, появляется ощущение песка, хочется чаще закрывать их. После нескольких часов за монитором это знакомо многим. В поиске встречаются капли, витамины, БАДы и советы по средствам от сухости глаз. Но это не одна большая категория. В этой ситуации сначала стоит разобраться, нужны ли местные средства от сухости глаз или симптомы связаны с другой причиной.
Главное различие простое: капли действуют непосредственно на поверхность глаза, а средства для приема внутрь относятся к другой задаче – дополнительному поступлению определенных веществ с рационом.
Как ощущается сухость глаз
Это может быть жжение, ощущение песка или инородного тела, покраснение, повышенная чувствительность к свету, усталость. Иногда глаза, наоборот, начинают слезиться – такая реакция тоже может сопровождать раздражение поверхности. По одним ощущениям нельзя определить причину. Она может быть связана с нарушением стабильности слезной пленки, условиями окружающей среды, контактными линзами и другими факторами.
Почему глаза могут сохнуть
Один из распространенных сценариев – длительная работа за экраном. Когда человек внимательно смотрит на монитор, он может моргать реже, а слезная пленка быстрее становится нестабильной. Свой вклад могут вносить кондиционер, сухой воздух, контактные линзы, возрастные изменения и некоторые лекарства.
Поэтому сухость не стоит автоматически объяснять нехваткой витаминов. Витамины при сухости глаз можно рассматривать только как возможную часть рациона, а не как универсальное решение симптома.
Когда используют капли
Увлажняющие средства применяют для непосредственной поддержки глазной поверхности. Увлажняющие растворы предназначены для увлажнения поверхности глаза, эмульсии могут применяться для поддержки липидного слоя слезной пленки, а гели дольше удерживаются на поверхности.
При эпизодическом дискомфорте человек может подобрать подходящее средство, но регулярные или выраженные симптомы требуют оценки причины.
Есть ли смысл в витаминах и БАДах?
Витаминно-минеральный комплекс или БАД может быть дополнительным источником веществ, которые не всегда удобно получать с рационом в стандартизированной дозе. В составах для глаз встречаются лютеин, зеаксантин, витамины C и E, цинк, медь и растительные компоненты.
Но искать лекарство от сухости глаз среди БАДов неправильно: БАД не является лекарственным препаратом и не должен подаваться как лечение заболевания.
Лютеин и зеаксантин – зачем они здесь?
Эти каротиноиды входят в состав макулярного пигмента. Поэтому их часто включают в комплексы для нутритивной поддержки глаз. Эти средства отличаются от капель прежде всего способом применения: экстракты и нутриенты принимают внутрь, тогда как капли наносят непосредственно на поверхность глаза.
При выборе комплекса имеет смысл смотреть на состав целиком, а не только на количество лютеина.
Что такое MaquiBright®
MaquiBright® – стандартизированный экстракт ягод maqui, или аристотелии чилийской (Aristotelia chilensis). Среди компонентов особенно интересны антоцианы, в том числе дельфинидины. Встречается и написание Maqui Bright; это вариант названия, а не отдельный ингредиент.
В рандомизированном двойном слепом исследовании с 74 участниками изучали 60 мг MaquiBright® в сутки в течение четырех недель. Оценивались слезопродукция, признаки сухости и усталости глаз и субъективные симптомы. В группе MaquiBright® отмечалось более выраженное увеличение слезопродукции по сравнению с плацебо; также изменились некоторые субъективные показатели зрительного дискомфорта. Это исследование относится к конкретному экстракту и не гарантирует, что любой продукт с ним дает такой же результат.
Где здесь Дельфанто?
Если речь идет о нутритивной поддержке при сухости глаз, одним из примеров БАДов является Дельфанто. Его активный компонент — стандартизированный экстракт MaquiBright® из ягод Aristotelia chilensis. В одной капсуле содержится 60 мг экстракта.
Продукт предназначен для поддержки естественного увлажнения глаз за счет собственной слезы. Это капсулы для приема внутрь, поэтому по способу применения они отличаются от глазных капель, которые воздействуют непосредственно на поверхность глаза.
Информацию о продукте можно посмотреть на странице Дельфанто.
Когда нужен офтальмолог
Если сухость держится долго, часто возвращается или становится сильнее, стоит разобраться с причиной. Тем более если появились боль, выраженное покраснение, светобоязнь, заметное ухудшение зрения или внезапные изменения.
Иногда проблема связана с условиями работы и увлажнением поверхности глаза. Иногда требуется совсем другой подход. Поэтому при стойких симптомах лучше сначала получить оценку специалиста.
Что можно сделать в повседневной жизни
Если глаза устают после экрана, стоит начать с простых вещей: делать паузы, чаще переводить взгляд вдаль, следить за освещением и не сидеть под прямым потоком кондиционированного воздуха.
Эти меры не заменяют лечение, если причина сухости связана с заболеванием или нарушением работы глазной поверхности. Эти меры помогают снизить влияние некоторых факторов, связанных с дискомфортом в течение рабочего дня.
Почему не стоит искать одну универсальную таблетку
Сухость глаз – не единичная проблема с одной причиной. У одного человека симптомы усиливаются после нескольких часов за экраном, у другого они связаны с контактными линзами или особенностями слезной пленки. Поэтому универсальная схема «выпил витамины – сухость прошла» не работает как общий принцип.
Если симптомы повторяются, полезнее разобраться в причине и уже после этого решать, нужна ли дополнительная нутритивная поддержка.
Внимание. Данный раздел сайта содержит информацию, предназначенную только для медицинских и фармацевтических работников.
Согласно действующему законодательству, материалы этого раздела могут быть доступны только для медицинских и фармацевтических работников.
Вы являетесь медицинским или фармацевтическим работником и согласны с данным утверждением?
Нажимая «Да» Вы подтверждаете, что являетесь медицинским или фармацевтическим работником, и берёте на себя ответственность за последствия, вызванные возможным нарушением указанного ограничения.