Как проверить зрение в домашних условиях?

Как проверить остроту зрения в домашних условиях с помощью таблицы?

Острота зрения – это способность глаза различать мелкие детали на определенном расстоянии. Для проверки остроты зрения в домашних условиях можно воспользоваться специальной таблицей Сивцева, которая используется и в медицинских учреждениях. Она представляет собой последовательность букв, размеры которых уменьшаются по мере спуска вниз.

Вот, как самому проверить зрение в домашних условиях:

1. Подготовка таблицы. Найдите и распечатайте таблицу Сивцева на обычной бумаге формата A4. Размер букв должен соответствовать стандартным пропорциям, чтобы результаты были точными.
2. Правильное освещение. Убедитесь, что таблица хорошо освещена: источник света должен находиться сбоку или сзади, чтобы не было бликов. Лучше всего проверять зрение при дневном свете.
3. Установите правильное расстояние. Таблицу нужно повесить на уровне глаз, а проверяющийся должен находиться от неё на расстоянии 5 метров.
4. Процедура проверки. Закрывая один глаз, попробуйте прочитать буквы в таблице, начиная с верхней строки и переходя ниже. Затем повторите с другим глазом. Острота зрения измеряется по наибольшей строке, в которой вы смогли правильно назвать все буквы.
5. Интерпретация результата. В норме человек с хорошим зрением может видеть десятую строку таблицы на расстоянии 5 метров. Если вы не можете прочитать буквы в нижних строках, это может указывать на снижение остроты зрения.

Для тех, кто носит очки или контактные линзы, проверку следует провести с коррекцией и без неё, чтобы сравнить результаты.

Как проверить боковое зрение в домашних условиях?

Боковое, или периферическое зрение – это способность видеть объекты, находящиеся по сторонам от точки, на которую вы направляете взгляд. Проверка бокового зрения позволяет оценить, как хорошо глаза улавливают происходящее по бокам, что особенно важно при вождении автомобиля и в повседневной жизни.

Вот, как проводится тест:

• Положение тестируемого. Сядьте на стул и смотрите прямо перед собой на какой-либо объект или точку на стене. Постарайтесь сфокусироваться на ней и не переводить взгляд.
• Тест с помощью пальцев. Попросите кого-то встать позади вас и вытянуть руки по бокам на уровне ваших глаз. Помощник должен поочередно двигать свои пальцы влево и вправо, постепенно приближая руки к вам по бокам. Ваша задача – сказать, когда вы увидите движение пальцев.
• Альтернативный способ. Если нет помощника, можно самостоятельно проверить боковое зрение. Вытяните руки по бокам на уровне глаз и, не отрывая взгляда от точки перед собой, начните медленно перемещать руки вперёд. Когда вы увидите кончики пальцев в периферическом зрении, отметьте для себя расстояние.

В норме, человек с хорошим боковым зрением должен видеть движения пальцев примерно под углом в 90–100 градусов от центра. Если угол меньше, возможно, имеются проблемы с периферическим зрением, что требует дальнейшего обследования.

Как проверить поле зрения в домашних условиях?

Поле зрения – это область, которую глаз видит без движения головы и глазного яблока. Проверка поля зрения в домашних условиях может выявить, есть ли у вас «слепые пятна» или участки, которые не охватываются зрением, что важно для выявления нарушений, таких как глаукома.

Вот, что необходимо для проверки поля зрения:

• Определение центральной точки. Нарисуйте на бумаге черный круг диаметром примерно 5 мм и прикрепите лист на стену на уровне глаз.
• Тестирование поля зрения. Встаньте или сядьте напротив листа на расстоянии около 30-40 см. Закройте один глаз и смотрите прямо на центральную точку.
• Движение объектов по краям поля зрения. Попросите помощника держать небольшой предмет, например ручку или карандаш, и перемещать его вокруг листа на разных расстояниях, постепенно приближая его к центральной точке. Ваша задача – сообщить, когда вы заметите появление предмета в поле зрения.
• Самостоятельная проверка. Если помощника нет, можно использовать свою руку. Зафиксировав взгляд на черной точке, медленно перемещайте руку с предметом по кругу и определяйте угол, при котором вы его замечаете.

Нормальное поле зрения включает угол около 180 градусов по горизонтали и 120 градусов по вертикали. Если вы замечаете пропуски или «слепые пятна» в каком-то участке, это может указывать на сужение поля зрения или другие проблемы, например, глаукому или повреждение зрительных нервов.

Домашняя проверка зрения может быть полезным и простым способом выявить начальные проблемы, однако эти тесты не заменяют профессиональную диагностику и при обнаружении любых отклонений лучше обратиться к офтальмологу.

Взаимосвязь между синдромом сухого глаза и снижением остроты зрения

При недостатке или неравномерном распределении слезной жидкости поверхность роговицы пересыхает, что приводит к микроповреждениям и воспалению. Это вызывает размытость, снижение четкости изображения и чувство «песка» в глазах. Нарушение слезной пленки препятствует правильному преломлению света, что ухудшает зрение. Длительное игнорирование симптомов может привести к устойчивому снижению зрительной функции.

Капсулы Дельфанто содержат не менее 35% антиоксидантов, которые помогают бороться с последствиями оксидативного стресса, восстанавливать выработку собственной слезы, нормализовать увлажнение глаза. Благодаря этому симптомы ССГ, такие как сухость, жжение, рези и пр. проходят.