Тяжесть в глазах и сухость

Как связана зрительная усталость с синдром «сухого глаза»?

Поверхность глазного яблока покрыта тончайшей слезной пленкой, которая отвечает за увлажнение и питание роговицы, удаление загрязнений, противостояние вирусам и инфекциям. Под воздействием различных факторов стабильность слезной пленки нарушается, но при каждом моргании она снова становится целостной.

При длительной работе за компьютером, чтении электронных книг и выполнении других видов деятельности, связанных с повышенной концентрацией внимания, организм получает колоссальную нагрузку на зрение. Это приводит к сокращению частоты мигательных движений, нарушению процесса восстановления слезной пленки.

Тяжесть в глазах и сухость могут стать причиной возникновения воспалительных, инфекционных заболеваний. Они также могут указывать на развитие астенопии, или другими словами – синдрома усталости глаз, который впоследствии негативно сказывается на остроте зрения. Поэтому при появлении таких симптомов, как покраснение сосудов, резь, боль, зуд, ощущение жжения, нужно обратиться за помощью к офтальмологу.

Почему возникают тяжесть и сухость в глазах?

Ксерофтальмия может быть следствием зрительного перенапряжения. За фокусировку глаза на различных объектах отвечают 6 крохотных мышц – они обеспечивают изменение расположение «естественной линзы» хрусталика.

При необходимости длительное время удерживать взгляд в одной точке или на плоскости, быстро переводить его между объектами, расположенными на разном расстоянии по отношению к глазам, мышцы подвергаются перенапряжению. В его результате развивается астенопия, которая сопровождается ощущениями тяжести и сухости в глазах.

Эта проблема встречается не только у взрослых, но и детей. Чаще всего причинами зрительной усталости являются:

• продолжительная работа за компьютером и другими гаджетами;
• длительное пребывание за рулем, особенно в условиях плохой видимости;
• недостаточное освещенность рабочего места, неправильно подобранные очки и линзы;
• участие в процессах, требующих длительной зрительной фокусировки – чтение, письмо.

Отсутствие перерывов в работе и отдыха для глаз способствует появлению ощущения тяжести и развитию ССГ. Они часто сопровождаются такими симптомами, как:

• покраснение и раздражение;
• воспаление и повышенная слезоточивость;
• мутное и расплывчатое изображение объектов;
• дискомфорт, зуд и жжение, чрезмерная сухость;
• искажение предметов, находящихся в поле зрения.

Со временем симптомы могут усугубиться, сопровождаться мигренью, раздражительностью и общей усталостью. На их фоне могут появиться такие осложнения, как блефарит или конъюнктивит.

Как убрать постоянную тяжесть и сухость в глазах?

Ксерофтальмия приводит не только к появлению ощущения дискомфорта в глазах, но и более серьезным последствиям (вплоть до потери зрения). Поэтому с дефицитом слез нужно бороться, причем серьезно и основательно, особенно если глаза подвергаются высоким нагрузкам.

Обычно тяжесть, напряжение в глазах, сухость и боль лечатся консервативно. Лечение основано на применении препаратов искусственной слезы, которые помогают компенсировать дефицит слезной жидкости. Глазные капли могут дополнительно содержать противовоспалительные, противоаллергические, а также другие компоненты, которые помогают бороться с сопутствующими офтальмологическими болезнями.

Для устранения неприятных симптомов синдрома «сухого глаза» можно использовать капсулы Дельфанто®. В них содержится рекордное количество антиоксидантов, которые помогают восстановить поврежденные свободными радикалами клетки слезных желез и заставить их снова работать в нормальном режиме.

Офтальмологические растворы помогают глазам легче переносить нагрузки, но они обеспечивают только симптоматическое лечение сухости. Ни один из существующих препаратов не может устранить истинные причины тяжести, сухости.

После инстилляции, конечно, наступает облегчение, но ненадолго. Капли имеют похожий на слезы состав, но не могут его полностью повторить. Например, отсутствие муцинов и липидов приводит к тому, что после закапывания они быстро стекают в слезный канал.

Могут ли искусственные заменители слез навредить?

Конечно, могут. Особенно опасными считаются препараты с консервантами, например, бензалкония хлоридом. Эти активные компоненты, несомненно, продлевают срок действия препаратов. Но одновременно с этим негативно действуют на орган зрения.

Консерванты вызывают разрушение клеток слезных желез. Это негативно отражается на их функционировании, может привести к усилению неприятных симптомов ССГ. Опасно использовать такие капли при ношении контактных линз. Если закапывать раствор при надетых линзах, он попадает под них и намного дольше контактирует с тканями глаз. Поэтому нет ничего удивительного в том, что сухость в глазах усиливается после инстилляции.

Некоторые препараты могут и вовсе вызвать привыкание. Речь идет о каплях для устранения покраснения глазного белка. Они сужают расширенные капилляры, помогают осветлить склеры. Но использовать такие средства нужно только в соответствии с инструкцией. При нарушении частоты инстилляций чувствительность рецепторов к действующим веществам капель снижается и это может стать причиной хронической сухости и покраснения глаз.

Так называемый «эффект привыкания» может возникнуть и при использовании безобидных на первый взгляд искусственных слез. Они буквально разбавляют слезы и при частом закапывании способствуют вымыванию из конъюнктивальной полости водорастворимых компонентов слезной жидкости. Именно поэтому сухость, ощущение, жжения и как будто что-то попало в глаз, только усиливается.

Можно ли при лечении сухости и тяжести в глазах обойтись без слезозамениетелей?

Капли, несмотря на то, что являются препаратами первой линии при лечении ксерофтальмии, не могут избавить от самих причин развития болезни. Они никак не воздействуют на работу слезного аппарата.

Для устранения причин усталости глаз и сухости можно использовать капсулы Дельфанто®. Современное средство на основе экстракта Аристотелии чилийской помогает «реанимировать» поврежденные свободными радикалами клетки слезных желез. За счет этого восстанавливается слезопродукция, глаза увлажняются естественной слезой.

Всего 1-2 капсулы Дельфанто® в день поможет нормализовать выработку слез. Курс лечения составляет 4 недели, но при необходимости его можно повторить.

Капсулы можно принимать параллельно с использованием капель. Но постепенно частота инстилляций будет сокращаться за счет восстановления нормального режима работы слезного аппарата.

Профилактика сухости и тяжести в глазах

Для сохранения остроты зрения и предотвращения переутомления зрительного аппарата, которое провоцирует развитие ксерофтальмии, можно соблюдать следующие меры профилактики:

• делать регулярные перерывы на 10-15 минут каждый час при работе, связанной с нагрузкой на зрение;
• соблюдать дистанцию между глазами и монитором в 50-60 см в процессе работы с документами и за компьютером;
• позаботиться о правильном освещении своего рабочего места и помещения, в котором вы находитесь большую часть времени;
• стараться как можно чаще моргать и выполнять гимнастику для глаз, переводить взгляд вдаль в процессе его длительного фокусирования на близком расстоянии;
• выполнять упражнения для тренировки глазных мышц, делать массаж, стимулирующий кровообращение.

В качестве простой гимнастики для зрения можно использовать следующие действия:

• поморгать в течении 1-2 минут;
• зажмуриться на несколько секунд и широко открыть глаза, повторить пару раз.

Не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе и полноценным отдыхом. Для детей будут полезны подвижные игры, связанные с концентрацией на предметах, находящихся на близком и далеком удалении, например, бадминтон или мяч.

Также необходимо следить за своим питанием, включив в рацион продукты, полезные для зрения. Они должны содержать жирные кислоты омега-3, витамины групп А, В, D и Е. Отказ от вредных привычек также пойдет на пользу вашему зрению.