Какой фон лучше для глаз?

Как разные фоны влияют на глаза?

Яркий или светлый фон в смартфоне представляет наибольшую опасность при повышенной контрастности освещения, то есть при просмотре изображения на дисплее гаджета в помещении при выключенном свете. Наличие одного источника освещения в полной темноте также может стать причиной снижения остроты зрения. В вечернее и ночное время на девайсах лучше всего снижать яркость дисплея или выбирать «ночной режим».

Исследования доказали, что в хорошо освещенном помещении темный текст на светлом фоне читать проще, чем белый на черном фоне. Это можно объяснить тем, что при взгляде на темный дисплей зрачки расширяются, что способствует искажению зрения. Если же смотреть на белый дисплей, то зрачки сужаются, поэтому зрение остается более четким.

Днем черный фон мешает: так как буквы становится сложнее различать, человек вынужден напрягать зрение. Поэтому утром и в обед нужно выставлять на девайсе классический белый фон. Лучше не использовать черную тему и в тех случаях, когда придется много читать, при этом не имеет значения уровень освещенности.

Если долго читать с дисплея гаджета или монитора компьютера, нужно следить за тем, чтобы контраст был высоким, но не максимальным. Иначе возникнет перенапряжение аккомодации: мышцы, регулирующие кривизну хрусталика, начинают активно сокращаться. Поэтому человеку становится сложнее рассматривать объекты на расстоянии.

Какие есть достоинства и недостатки у темной темы?

Черная тема может быть полезнее для органа зрения, пусть и не всегда. Хотя с уверенностью можно сказать, что черные буквы на белом фоне – лучшее решение. Также у черного фона есть другие достоинства:

• Снижает нагрузку на орган зрения при плохой освещенности.
• Повышенная контрастность текста и фона предотвращает перенапряжение глаз.

Как правило, черный фон будет полезен при нахождении в условиях плохой освещенности или при чтении небольших текстов. Но также нужно помнить некоторые недостатки такого выбора:

• Черный фон увеличивает нагрузку на орган зрения при хорошей освещенности, так как делают текст размытым.
• Если нужно читать много, то это будет сложнее сделать с белым текстом на черном фоне.

Важно помнить следующее: при резком изменении контраста глаза будут сильно уставать. Это нередко становится причиной мигрени, а также дискомфорта возле переносицы.

Почему от смартфона возникает сухость и усталость глаз?

Если человек постоянно пользуется гаджетом, то у него могут появиться признаки ССГ, в которым относится: жжение и сухость, зуд, повышенное слезотечение, двоение картинки. Данные симптомы также говорят о перенапряжении, которое со временем может вызвать снижение остроты зрения, стать причиной появления других офтальмологических проблем.

Кроме того, есть немало причин, вызывающих усталость глаз от смартфона

• Синий свет. Лучи синего спектра, которые излучает экран телефона, фокусируются непосредственно перед сетчаткой. Для повышения резкости картинки пользователь сильнее напрягает глаза.
• Определенный формат картинки. Изображение на дисплее телефона состоит из огромного количества точек, которые постоянно мерцают. Глазам воспринимать такую картинку труднее, чем текст из книги или журнала. При регулярном пользовании смартфоном глаза сильнее устают, из-за чего появляются такие симптомы, как сухость, жжение, покраснение.
• Редкое моргание. Фокусируясь на изображении или тексте в телефоне, пользователь забывает моргать. Тогда глаза начинают испытывать нехватку увлажнения, а это вызывает ССГ.

Чтобы предотвратить появление усталости глаз, а также ряда неприятных симптомов, которые сопровождают этот синдром, нужно придерживаться определенных правил профилактики.

Синдром сухого глаза при работе за компьютером

При длительной работе за компьютером и чтении текста с экрана может развиться синдром сухого глаза. Это заболевание связано с изменением качества слезы и проблемами в формировании слезной пленки. Во время пользования гаджетами и ПК человек реже моргает, а значит поверхность глаза меньше увлажняется. Это приводит к сухости и связанным с ней другим неприятным ощущениям, например, жжению, резям, болью, зуду, пр.

При синдроме сухого глаза необходимо восстановить нормальную выработку естественной слезы, а не просто увлажнять глаза искусственной. С этой целью можно использовать капсулы Дельфанто. В их состав входит стандартизованный экстракт аристотелии чилийской, который содержит не менее 35% полифенольных антоцианов. Средство способствует восстановлению клеток слезных желез, поврежденных свободными радикалами. В результате их работа приходит в норму и начинает вырабатываться достаточное количество качественной естественной слезы.