Ночью слезятся глаза

Ночью слезятся глаза: причины

Есть несколько причин, почему ночью слезятся глаза. Хотя нередко это состояние сопровождает людей и в дневное время.

• Раздражение глаз. Это может быть вызвано попаданием в глаза инородного тела, сухостью воздуха, аллергией или неправильным использованием контактных линз. Усталость глаз или астенопия также могут вызывать повышенное слезотечение, жжение, рези, расфокусировку зрения.
• Заболевания. Некоторые болезни, например, блефарит, кератит и глаукома, могут вызывать ночное слезотечение.
• Инфекции. Заметили, что ночью болит глаз и слезится, а утром увидели гнойные выделения? Вероятно, имеет место инфекция, например бактериальный конъюнктивит.
• Закупорка слезного протока. Слезный проток – это канал, который отводит слезы от глаз в нос. Закупорка слезного протока может привести к скоплению слезной жидкости и повышенному слезоотделению.
• Системные заболевания. Некоторые системные патологии, например, синдром Шегрена, ревматоидный артрит и синдром Стивенса-Джонсона, могут вызывать слезотечение во время сна.
• Лекарства. Прием антигистаминных медикаментов, бета-блокаторов и некоторых антидепрессантов, может вызывать сухость. Также от этого могут днем и ночью сильно слезится глаза.

Если вы страдаете от ночной слезоточивости, важно выяснить причину этого состояния, и по необходимости пройти лечение.

Что делать при проблемах со зрением?

Прежде всего, нужно отправиться к офтальмологу. Он проведет осмотр, соберет анамнез, назначит дополнительные исследования, например, анализ крови или тест на проходимость слезных протоков. В зависимости от причины ночного слезотечения специалист может назначить разные методы лечения:

• Искусственная слеза. Речь идет о каплях, которые могут увлажнить глаза и уменьшить раздражение.
• Антибиотики. Такие препараты используются для лечения бактериальных инфекций глаз.
• Противовоспалительные препараты. Их назначают для лечения воспалительных заболеваний.
• Хирургия. В сложных ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения закупорки слезного протока.

При легком раздражении или астенопии можно попробовать умыться прохладной водой, сделать легкий массаж, провести зрительную гимнастику и воспользоваться увлажняющими каплями.

Синдром сухого глаза и слезотечение

Синдром сухого глаза и слезотечение – взаимосвязанные явления. При ССГ поверхность глаза недостаточно увлажнена. Это раздражает нервные окончания, которые посылают сигнал в мозг, стимулирующий выработку избыточного количества слез в попытке компенсировать сухость.

Если слезотечение является одним из симптомов синдрома сухого глаза, для устранения этого симптома можно использовать средство Дельфанто®. Основным компонентом капсул является MaquiBright®, который минимум на 35% состоит из антиоксидантов. Средство способствует улучшению процесса выработки собственной слезы, восстановлению слезной пленки. Таким образом, поверхность глаза становится достаточно увлажненной, и слезоточивость проходит.

Как пыль и аллергены влияют на ваши глаза перед сном?

Многие не подозревают, что причиной ночного слезотечения могут быть самые обычные предметы в спальне – в частности, подушка. Именно на ней могут скапливаться различные аллергены: шерсть домашних животных, пыль, микроскопические клещи, а также частицы ткани, особенно от некачественного постельного белья.

Если дома есть животные, и внезапно появилась подобная проблема с глазами, проверьте, не имеют ли они доступ к подушке и вашей постели. Часто кошки или собаки в течени дня занимают спальное место хозяина, оставляя шерсть на которую и может начаться аллергия. В случае, если вы хотите минимизировать этот риск, используйте покрывало, которое нужно аккуратно снимать с кровати перед сном. Так вы сможете понять, идет ли реакция на шерсть или это, что-то другое.

Все же проблема ночного покраснения это пыль?

Следующий претендент на источник слез и покраснений, ваша подушка. Но уже без наличия в доме кошки или если предыдущий шаг не дал результата. Подушка ежедневно контактирует с лицом и если ее наволочка не меняется регулярно, может становиться источником хронического раздражения глаз.

Как именно? Достаточно простой пыли из открытого окна, а также пыльцы, или загазованности города.

Кроме того, в подушке может скапливаться уличная пыль, занесенная с одежды или сквозняком из окна. Особенно это характерно для теплого времени года, когда окна открыты, а в квартире отсутствует качественная фильтрация воздуха.

Чтобы минимизировать воздействие аллергенов:

• Регулярно стирайте наволочки (не реже 1 раза в неделю).
• Выбирайте гипоаллергенные подушки и постельное белье.
• Проветривайте спальню и проводите влажную уборку.
• Используйте увлажнители и очистители воздуха.
• Ограничьте доступ животных к месту сна.

Особенно это актуально для людей, чувствительных к пылевым аллергенам. Даже если в течение дня симптомы отсутствуют, ночью они могут проявляться в виде покраснения и слезоточивости глаз.

Уровень влажности в комнате, влияние микроклимата

Оптимальный уровень влажности воздуха в спальне играет важную роль в здоровье глаз. Сухой воздух, особенно в отопительный сезон и летом, способствует быстрому испарению слезной пленки, что вызывает ощущение сухости, покалывания и компенсаторное ночное слезотечение. Особенно это актуально, если существует скрытая проблема из комплекса ССГ (синдром сухого глаза).

Это одна из частых причин, по которой люди просыпаются с влажными глазами или ощущением песка под веками. Также на это могут намекать закисание уголков глаз или сухие выделения.

Наиболее подвержены такому влиянию люди с синдромом сухого глаза, носители контактных линз и те, кто спит с приоткрытыми глазами. Также стоит учитывать, что кондиционеры и обогреватели, активно работающие в закрытых помещениях, дополнительно высушивают воздух, усугубляя проблему. Для лета же большей проблемой будут еще и вентиляторы, открытые окна и сквозняки.

Для нормализации микроклимата в комнате:

• Используйте увлажнитель воздуха, особенно в холодное и жаркое время года.
• Размещайте открытые емкости с водой рядом с источниками тепла или используйте увлажнитель воздуха.
• Проветривайте комнату перед сном, сквозняки вызывают множество проблем.
• Поддерживайте влажность воздуха на уровне 40-60% – этот диапазон считается оптимальным для здоровья глаз и кожи.

Такие простые меры помогут предотвратить раздражение слизистой оболочки глаз и избавят от ночного слезотечения.

LED освещение и подсветка экрана на минимуме

Современный человек все чаще сталкивается с перенапряжением глаз не от яркого дневного света, а от искусственного освещения и экранов своих устройств. LED светодиоды, особенно холодного спектра в диапазоне 5000-6000-10000К, могут вызывать зрительное переутомление.

Если их яркость достаточно большая, такой контраст между темным пространством и ярким светом приводит к тому, что глаза вынуждены постоянно адаптироваться, что вызывает напряжение мышц глаза и пересыхание слезной пленки. Подобная проблема возникает и при использовании некоторых IPS мониторов в темной комнате (без фоновой подсветки).

Особенно вредным могут оказаться экраны смартфонов, планшетов или ноутбуков в аналогичных условиях темной комнаты, причем минимальная яркость экрана даже хуже, средней для устройства. Причина этого в ШИМе, на некоторых экранах чем ниже их яркость, тем чаще мерцание, а значит и переутомление глаз.

Как снизить риски проблемы светодиодов для зрения, и как следствие, раздражение глаз

Помня о том, что синий спектр света, излучаемый экранами и LED светодиодами освещения, угнетает выработку мелатонина – гормона сна. Выбираем более естественный, солнечный спектр освещения 2200-2800К, верхняя граница теплоты света который можно использовать без риска для чувствительных глаз 5000К (лучший вариант 4000). Естественный спектр не вызывает серьезного перенапряжения глаз перед сном, снижая вероятность слезотечения.

Неправильный свет нарушает циркадные ритмы и может привести не только к бессоннице, но и к повышенной чувствительности глаз ночью, включая слезотечение, покраснение и зуд.

Чтобы минимизировать вред:

• Используйте режим "ночной фильтр" или "теплый экран" на устройствах. Если глаза все же начинают уставать, регулируйте яркость подсветки в пределах 32-38%.
• Избегайте длительного просмотра контента за час до сна. Если вы все же легли с телефоном, проводите время за прослушиванием подкастов с выключенным экраном.
• Освещайте комнату мягким светом, если используете гаджеты в вечернее время. Ночник или фоновая подсветка существенно разгрузит зрение.
• При появлении неприятных ощущений – делайте перерывы и используйте увлажняющие капли. Следует помнить, что, если вы уже применяете это средство, значит глазам не хватает естественной слезы.
• Используйте Дельфанто ®, как стимулятор для собственной слезной продукции организма.

Защита глаз в условиях цифровой нагрузки – важный шаг к предотвращению ночных проблем со зрением.

Важно помнить, что подобная проблема требует внимания к себе, и если она сохраняется или усугубляется, вам понадобится консультация вашего лечащего врача.