Освещение в помещении и сухость глаз: как связаны?

Как искусственное освещение влияет на комфорт и здоровье глаз?

Искусственный свет оказывает влияние на глаза: если он будет тусклым, глазам придется напрягаться, чтобы рассмотреть буквы или мелкие объекты. Это становится причиной появления разных офтальмологических патологий, например, близорукости и астигматизма.

Кроме того, вредное освещение для глаз, которым можно назвать все слабые искусственные источники света, вызывает зрительное переутомление. К его симптомам можно отнести снижение остроты зрения, слезоточивость, расфокусировку, рези и боль, а также сухость глаз.

Более того, даже при нормальной яркости домашних или офисных ламп они вредны для глаз. По этой причине утром и в обед в комнату обязательно должен попадать свет с улицы.

Отдельно нужно сказать об источниках света. Лампы накаливания, которые не мерцают и не перегружают орган зрения, дают свет желтоватого оттенка, а он особенно вреден по вечерам. Есть еще люминесцентные лампы, которые излучают яркий белый свет. Но их мерцание, которое почти незаметно глазу человека, пагубно сказывается на зрении.

Какое освещение полезно для глаз и как размещать источники света?

Сохранить здоровье глаз и предотвратить развитие ССГ реально. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил:

• Следует разместить экран ПК или ТВ так, чтобы во время работы на него не попадали лучи солнца или блики от других предметов.
• Общее освещение в помещении нужно организовать таким образом, чтобы отражение лампочек с дисплея не попадало в глаза.
• Отвечая на вопрос, какой цвет освещения лучше для глаз, специалисты расходятся во мнении. Теплые оттенки способствуют расслаблению, а холодные оттенки повышают концентрацию внимания, но довольно быстро вызывают переутомление. То есть лучше выбирать нейтральный свет.

Какие привычки и уход за органами зрения помогут избавиться от сухости?

Чтобы предотвратить сухость глаз, нужно меньше пользоваться обогревателями и кондиционерами в закрытом помещении. Также не стоит забывать о выполнении специальной гимнастики для глаз, поддержании водного баланса. Если болят глаза от освещения, и это сопровождается сухостью, другими неприятными симптомами, можно воспользоваться слезозаменителями. Но пользоваться ими постоянно неудобно, а иногда и опасно, если в них содержатся консерванты, провоцирующие аллергию. 

Альтернативой каплям являются капсулы Дельфанто®. Основное действующее вещество этого средства – стандартизированный экстракт MaquiBright®, в состав которого входит не менее 35% антиоксидантов. Они ускоряют восстановление клеток слезных желез, разрушенных свободными радикалами. Кроме того, после курса Дельфанто® восстанавливается механизм увлажнения глаз, благодаря повышению выработки естественной слезы.