Почему снижается зрение?

Снижение зрения — распространенная проблема, с которой сталкивается каждый третий человек в мире. Чаще всего она является следствием возрастных изменений организма, но также может проявиться абсолютно в любом возрасте. Своевременная диагностика возникновения патологии и устранение ее причин по возможности, помогает избежать вероятных осложнений.

Что может привести к ухудшению зрения?

Точные причины снижения зрения может определить лишь офтальмолог после комплексного обследования. В большинстве случаев острота зрения снижается из-за:

• Длительного пользования смартфонами и ПК. После долгой работы за компьютером или при постоянном использовании смартфонов острота зрения может упасть. Это связано с мерцанием экрана, которое приводит к большему напряжению глаз. Также, во время пользования современными гаджетами человек меньше моргает, что провоцирует сухость глаз.
• Недостаточного освещения. От чего снижается зрение еще? Если света мало или освещение слишком яркое, могут начаться проблемы с глазами.
• Сухости глаз. Синдром сухого глаза развивается по разным причинам – от длительной работы за ПК до пребывания в засушливом климате. На фоне ССГ может снижаться острота зрения.
• Вредных привычек. Токсические вещества, которые входят в состав сигарет и спиртных напитков, ухудшают кровообращение в сосудах глаза. Из-за этого нарушается процесс поступления кислорода к тканям, что со временем вызывает снижение остроты зрения.
• Неправильного питания. Если в ежедневном рационе будет недостаточно витаминов, минералов и аминокислот, то это может привести к снижению зрения, появлению чувствительности к яркому освещению, куриной слепоте.
• Хронического стресса. Если снизилось зрение, причины могут быть связаны также с недосыпом, стрессами, эмоциональными нагрузками.
• Механических повреждений. Травмы, ожоги, попадание в глаза инородного тела требуют срочной помощи врача. В результате этого можно потерять зрение навсегда.

Есть и другие факторы, которые влияют на здоровье глаз, например, наследственность, возрастные изменения, некоторые инфекции и глазные патологии. Причины плохого зрения могут быть связаны не только с проблемами глазных яблок или окружающих их тканей, но и локализоваться в головном мозге и нервных пучках, которые соединяют сетчатку со зрительным центром в ЦНС. Снижение зрения является симптомом многих заболеваний:

• глаукомы;
• астигматизма;
• близорукости и дальнозоркости;
• катаракты, кератита или конъюнктивита;
• инсульта и сахарного диабета, пресбиопии.

К разрушению клеток глаза могут приводить метаболические и гормональные нарушения в организме, в частности, недостаток белков и витаминов.

Почему падает зрение?

Причины потери зрения и его резкого ухудшения часто спровоцированы:

• отсутствием тренировки глазных мышц — к ослаблению мышечного аппарата приводит длительная фиксация взгляда на близко расположенных объектах, его безупречная работа необходима для нормальной проекции изображения на сетчатку оптической системой глаза;
• синим световым спектром — это один из ответов на вопрос почему зрение падает при работе за компьютером, продолжительное воздействие коротких волн света запускает фотохимические реакции в сетчатке, которые высвобождают свободные радикалы, разрушающие ее структуру, поэтому не стоит пренебрегать вредом «голубых» экранов, люминесцентных ламп и различных гаджетов;
• пересыханием слизистой оболочки глаза — редкое моргание, нарушения выработки слезной жидкости приводят к дефициту влаги слизистых оболочек и последующему снижению зрения;
• усиленным напряжением глаз в течение длительного промежутка времени — тусклое или чрезмерно яркое освещение вызывает перегрузку зрительного аппарата, что способствует его быстрому изнашиванию;
• нарушением кровообращения — зрительная функция напрямую связана с доставкой кислорода и питательных веществ к глазным клеткам, при слабом кровотоке это снабжение нарушается.

Ухудшение зрения с возрастом непосредственно связано с возрастными изменениями организма. Почему же так происходит? В структуре сетчатки глаза входит особый пигмент родопсин, которые отвечает за адекватное восприятие изображения. Его содержание имеет свойство снижаться с возрастом, поэтому пожилые люди обычно видят хуже молодых.

Кроме того, уменьшается способность хрусталика изменять свою форму, что провоцирует развитие старческой дальнозоркости. В числе факторов, способствующих снижению остроты зрения также выступают нарушение иннервации — утрата чувствительности зрительным нервом и изменение формы глазного яблока. Например, астигматизм, миопия или гиперметропия.

Недостаток какого витамина вызывает ухудшение зрения?

Витамин Е – это сильный антиоксидант, который организмом человека лучше всего усваивается в форме альфа-токоферола. При этом одним из симптомов дефицита витамина Е является снижение остроты зрения. Если организм испытывает нехватку витаминов, А, С или Е, это также может стать причиной появления патологий сетчатки глаза, ухудшения зрения в сумерках.

Как выглядят симптомы снижения зрения?

Существует множество различных признаков ослабления зрения. Чаще всего встречаются:

• проблемы с фокусировкой;
• ухудшение четкости видимости предметов;
• нарушения светового и цветового восприятия;
• двоение объектов, расстройство бокового зрения;
• снижение остроты зрения и сумеречного видения;
• появление искр, звездочек и вспышек перед глазами;
• быстрая утомляемость глаз при напряженной работе;
• ощущения боли и дискомфорта, повышенное слезотечение.

Как правило, эти симптомы развиваются на протяжении нескольких лет. Ситуации, когда у человека резко снижается зрение, встречаются редко. Они требуют незамедлительной диагностики для исключения осложнений и опасных патологий.

Падение зрения нередко сопровождается ухудшением психологического состояния. На его фоне могут развиться головные боли, плохое самочувствие, слабость и вялость, негативные изменения в поведении, например, повышенная раздражительность и утомляемость.

Ухудшение зрения, что делать?

Многих интересует вопрос, можно ли восстановить зрение естественным путем? Появление первых признаков снижения его остроты является поводом для посещения окулиста. Если они не имеют офтальмологический характер, их лечение осуществляется совместно с другими специалистами.

Современные методы коррекции ухудшения зрения предусматривают консервативные и хирургические методы лечения. Как замедлить и остановить снижение зрения консервативными способами? Они включают в себя:

• использование контактных линз и очков;
• прием витаминов и препаратов, стабилизирующих кровообращение и метаболизм глазных яблок;
• физиотерапию и магнитотерапию, пневмомассаж и аппаратные методики стимуляции зрительного аппарата;
• лечение основных заболеваний, выступающих причинами падения зрения, выполнение массажа и гимнастики для глаз.

Если консервативные способы не оказывают должного терапевтического эффекта, применяется хирургическое лечение. В числе его методов как восстановить зрение — лазерная коррекция, удаление хрусталика, кератокоагуляция, установка интраокулярных линз и корнеальных имплантов.

Что помогает улучшить зрение?

Как предотвратить снижение остроты зрения? Нужно снизить время пользования гаджетами. Если от работы за компьютером отказаться нельзя, стоит использовать специальные очки и регулярно делать перерывы на 15-30 минут (каждые 2-3 часа). Что делать, если снизилось зрение? Можно выполнять гимнастику для глаз, например, «20-20-20». Чтобы быстро снять напряжение, можно сделать теплый компресс.

Как сохранить зрение и предотвратить его ухудшение?

Профилактика расстройств зрительного аппарата включает в себя общие рекомендации как сохранить зрение при постоянной зрительной нагрузке при работе за компьютером:

• делать перерывы на 10-15 минут отдыха каждые 2 часа;
• использовать специальные очки, блокирующие лучи синего спектра;
• выполнять гимнастику для глаз или простые упражнения, смотреть вдаль;
• переводить взгляд на зеленый цвет, который полезен для глаз, например, на растения;
• работать при хорошем освещении, делать массаж шейного отдела для улучшения кровообращения.

Полноценное сбалансированное питание — один из способов, как замедлить и остановить ухудшение зрения. Оно должно содержать:

• продукты, богатые витаминами А (печень, морковь), Е (орехи и семечки), С (цитрусовые, шиповник, черную смородину) и D (яйца, печень трески);
• пищу, насыщенную лютеином (желтые фрукты, кукурузу и облепиху, темно-зеленые лиственные овощи) и флавонидами (красный перец, черный шоколад);
• ягоды — чернику и голубику, которые богаты антоцианами, восстанавливающими количество пигмента родопсина;
• кисло-молочные изделия — кальций в их составе способствует укреплению глазной склеры.

Профилактика ухудшения зрения также включает в себя ежегодное посещение окулиста. В ее рамках не менее важно поддерживать здоровую физическую активность и полноценный ночной сон, выполнять массаж и гимнастику для глаз, не забывать носить солнцезащитные очки для защиты глаз от негативного воздействия ультрафиолета.

Что делать, чтобы остановить падение зрения?

Прежде всего нужно обратиться к офтальмологу и выяснить причину снижения остроты зрения. Если проблема связана с сухостью глаз, могут быть использованы капсулы Дельфанто®. Главным компонентом средства является MaquiBright®, в котором содержится не менее 35% антиоксидантов. Капсулы улучшают процесс синтеза собственной слезы, способствует восстановлению слезной пленки.