Профилактика синдрома сухого глаза при работе за компьютером

Почему возникает компьютерный зрительный синдром?

Слезотечение, ощущение жжения, зуд, сухость глаз, болезненное моргание, покраснение склеры – характерные симптомы КЗС. В основе развития патологии лежит сразу две проблемы – спазм аккомодации (возникает вследствие повышенной нагрузки) и ССГ.

В основе развития ССГ лежит нарушение слезопродукции. Из-за снижения выработки слезной жидкости и изменения ее состава глаза испытывают дефицит влаги. Это может привести к развитию серьезных осложнений (присоединение вторичной инфекции, воспаление и деструкция глазных тканей, снижение зрения). Для устранения ССГ могут применяться капсулы Дельфанто®. В них содержится рекордное количество антиоксидантов (не менее 35%). Они помогают восстановить нормальную работу слезных желез, поэтому глаза увлажняются нативной слезой.

При длительной работе за компьютером из-за постоянной фиксации взгляда на мониторе сокращается частота моргания. Из-за этого пересыхает слезная пленка, которая обеспечивает увлажнение глазной поверхности.

Для устранения сухости глаз часто применяют глазные капли, но они могут обеспечить только временное облегчение неприятных симптомов. При лечении ССГ важно устранить причину его развития – нарушение продукции слез. Капсулы Дельфанто® помогают нормализовать работу желез, продуцирующих слезы. Их можно принимать, как для профилактики, так и устранения ССГ.

Постоянное перемещение взгляда с экрана на клавиатуру или текст, напечатанный на бумаге, приводит к увеличению нагрузки на зрительный аппарат. Поэтому в глазных тканях нарушается кровообращение, что приводит к расширению сосудов и покраснению глаз.

Как уберечься от компьютерного зрительного синдрома?

Если вам приходится долго работать за компьютером, нужно предпринять меры по снижению риска развития офтальмологических патологий. В рамках профилактики ССГ при работе за компьютером необходимо:

• Правильно организовать рабочее место. Монитор должен быть установлен таким образом, чтобы не было бликов.
• Обеспечить стабильное увлажнение воздуха. Длительное пребывание в помещении с сухим воздухом способствует развитию ССГ. Поэтому желательно установить специальный увлажнитель воздуха.
• Регулярно устраивать отдых. Чтобы избежать зрительного переутомления, желательно устраивать 10-15 минутный отдых каждые 1-2 часа работы за компьютером. Полезной будет зрительная гимнастика, которая поможет снять мышечный спазм, нормализовать кровообращение.
• Витаминизировать рацион. В ежедневном меню должны быть свежие овощи, фрукты, богатые витаминами A и D. Полезными будут продукты с ω-3 жирными кислотами.

Чтобы минимизировать риск возникновения компьютерного зрительного синдрома, симптомы которого причиняют много неудобств, желательно использовать защитные очки при работе за компьютером. Они блокируют излучение, помогают снизить зрительное напряжение.

Для профилактики ССГ можно использовать капсулы Дельфанто®. Они помогают устранить последствия оксидативного стресса, являющиеся одной из причин нарушения слезопродукции. Капсулы Дельфанто® способствуют восстановлению клеток слезных желез, поврежденных свободными радикалами, нормализуют выработку слез и обеспечивают естественное увлажнение глаз. Средняя продолжительность лечения – 1 месяц.