Почему появляется, как бороться
Перефразируя популярную киноленту, те, кто никогда не работал в офисе, могут спокойно заняться своими делами. Наша информация больше заинтересует тех, кто часами сидит за своими мониторами, готовит отчеты, делает презентации, пишет статьи и код, редактирует фото и выполняет массу другой работы.
В «докомпьютерную» эру «сухость глаз» была уделом тех, кому сильно за 50. Сейчас синдром «сухого глаза» обнаруживают у 80% офисных работников, многим из которых нет еще и 30.
Их несколько:
Современные ЖК мониторы, экраны планшетов и телефонов, конечно, не сравнить с мониторами с «допотопными» электронно-лучевыми трубками конца 80-х начала 90-х с рентгеновским, электромагнитным, инфракрасным и ультрафиолетовым излучением. В современных ЖК мониторах оно практически сведено к нулю. Однако, мерцание экрана вызывает переутомление глаз и не лучшим образом сказывается на зрении.
Об этом состоянии сигнализируют симптомы, о которых мы говорили выше, и они постепенно усиливаются. Сначала слезы могут течь «ручьем», причем без желания плакать, затем глаза пересыхают, краснеют, раздражены, картинка становится «размытой». Крайние проявления синдрома «сухого глаза» — воспаление и язвы роговицы.
При любом из вышеперечисленного стоит обратиться к офтальмологу, который заполнит специальный опросник и сделает пробу Ширмера и анкетирование, и другие методики – проверит остроту зрения, выявит, нет ли близорукости, дальнозоркости или астигматизма, померяет внутриглазное давление, посмотрит глазное дно.
Не пренебрегайте общепринятыми рекомендациями — возможно, они покажутся банальными, однако это работает и помогает. Итак:
1. Делайте перерыв — всего на 5-10 минут каждый час работы. Глаза отдохнут, вы «проморгаетесь». Чаще проветривайте — это полезно не только глазам.
2. Сделайте гимнастику для глаз — всего пару минут, и вы почувствуете, что усталость ушла.
3. Поговорите с коллегами и начальством — купите термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха — ведь не вам одним это нужно, правда?
4. Чувствуете дискомфорт? Запаситесь каплями-заменителями слезы и при необходимости их используйте.
5. Соблюдайте правила, если носите линзы — у нас есть информация на эту тему, там все подробно расписано.
6. Бросайте курить — избавитесь не только от сухости глаз, а и от множества других рисков для кожи, легких, пищеварительной системы.
7. Подействуйте на причину — для этого необходимо восстановить работу собственных слезных желез и, соответственно, усилить выработку собственных слез. Как это сделать, узнаете дальше.
И специально для офисных фей — пользуйтесь косметикой, которая безопасна для глаз, постарайтесь держаться подальше от перманентного макияжа глаз и наращивания ресниц.
Было бы отлично продуктивно работать и при этом не расплачиваться краснотой, раздражением, а также жжением и зудом. Офисные работники в США и Европе уже оценили новое растительное средство на основе Аристотелии чилийской — растения из южной Америки.
На основе растительного экстракта MaquiBright® по технологии, соответствующей требованиям GMP, создан препарат Дельфанто® для приема в виде капсул по 30 и 60 мг. Экстракт содержит мощные антиоксиданты, которые восстанавливают клетки слезных желез и усиливают выработку ими собственной слезной жидкости.
При этом Дельфанто®:
Дельфанто® рекомендован всем, кто по роду своей деятельности связан с длительным напряжением глаз. Работа в офисе, телевизор, планшет, смартфон, вождение по несколько часов в день, сказывается на здоровье. С Дельфанто® проще избежать проблем, если они уже появились. И не допустить их, принимая в качестве профилактики.
Делайте выводы.
Согласно действующему законодательству, материалы этого раздела могут быть доступны только для медицинских и фармацевтических работников.
Вы являетесь медицинским или фармацевтическим работником и согласны с данным утверждением?
Нажимая «Да» Вы подтверждаете, что являетесь медицинским или фармацевтическим работником, и берёте на себя ответственность за последствия, вызванные возможным нарушением указанного ограничения.