Тяжесть в веках глаз

Тяжесть в веках: причины

Причины боли в глазах и тяжести век могут быть следующими:

• пользование ПК или смартфоном более 3 часов ежедневно;
• долгое чтение без перерывов;
• действие ярких УФ-лучей;
• работа при недостаточном уровне освещенности;
• сухость воздуха;
• редкое моргание, недостаток увлажнения поверхности глаза;
• неправильное расстояние до компьютера или телевизора;
• низкое качество монитора.

Некоторые из этих проявлений характерны для других патологий, например, астигматизма, дальнозоркости или близорукости. Поэтому для постановки точного диагноза, нужно обратиться к специалисту и пройти комплексное обследование.

Как снять напряжение мышц глаз?

Если вы хотите избавиться от неприятных ощущений или предотвратить их появление в будущем, стоит запомнить несколько эффективных рекомендаций:

• Массаж. Мягкие круговые движения возле век и над бровями на протяжении 30 секунд улучшают кровоток, расслабляют мышцы.
• Прикладывание теплых ладоней к глазам. Потрите ладони друг о друга, приложите их ненадолго к закрытым глазам.
• Специальные упражнения. Смотрите сначала вдаль, затем переведите взгляд на близко расположенные предметы, так вы улучшите работу мышц глаз.
• Водные процедуры. Прохладная вода убирает отечность, перенапряжение,ощущение тяжести верхнего века, а также улучшает кровоток.
• Компрессы. Их можно делать из травяного сбора, на основе молока или огурца. Они избавляют от отеков, раздражения, а также способствуют расслаблению мышц.
• Следите за уровнем освещенности в доме и кабинете. Очень яркий свет заставляет орган зрения работать активнее, как и очень тусклый. Важно выбрать оптимальный уровень освещенности.
• Яркость и цветовая температура экрана. Яркость в телефоне и на других девайсах не должна быть чрезмерной. Кроме того, время от времени нужно устраивать отдых и отвлекаться от дисплея.

Также нужно часто моргать и правильно дышать, как бы странно это не звучало. Слезная жидкость смывает патогенные микроорганизмы, обеспечивают роговице достаточный уровень увлажнения, а глубокое дыхание насыщает кислородом.

Что делать, если чувствуешь тяжесть в глазах?

Тяжесть век может быть признаком синдрома сухого глаза наряду с жжением, болью, ощущением песка, затуманенностью зрения, сухостью. Избавиться от этих симптомов могут помочь капсулы Дельфанто. Их основной активно действующий компонент – стандартизированный экстракт MaquiBright®. Он содержит не меньше 35% полифенольных антоцианов, которые восстанавливают клетки слезных желез, поврежденные свободными радикалами. В итоге восстанавливается выработка естественной слезы, улучшается ее качество.