Устают глаза от телефона: что делать?

Почему устают глаза от телефона?

Существует множество причин, приводящих к развитию синдрома усталости глаз:

• Синий свет. Экраны смартфонов и компьютеров излучают синий свет, который состоит из наиболее энергетически заряженных фотонов. Лучи синего спектра фокусируются прямо перед сетчаткой. Поэтому для получения резкого изображения, человеку приходится напрягать орган зрения.
• Другой формат изображения. Картинка на экране смартфона состоит из множества мерцающих точек. Органу зрения воспринимать «точечную» картинку сложнее, чем печатный текст. Поэтому при длительном «общении» с гаджетами глаза быстро устают.
• Редкое моргание. Фокусируясь на цифровой информации, человек забывает моргать. Из-за этого глаза начинают испытывать дефицит увлажнения, что способствует развитию синдрома «сухого глаза».

Усталость глаз может появиться из-за неправильного освещения в помещении, ношения корректирующей оптики, вегето-сосудистой дистонии, гормонального сбоя, а также из-за приема некоторых препаратов, которые снижают выработку слез.

При высоких зрительных нагрузках начните принимать капсулы Дельфанто®. Они помогают нормализовать выработку слез, обеспечивают глазам естественное увлажнение.

Со зрительным переутомлением нужно бороться, иначе можно и вовсе потерять зрение. Поэтому при наличии признаков астенопии лучше обратиться за помощью к специалисту.

Как сделать так, чтобы глаза не уставали от телефона?

Во-первых, нужно сократить время «общения» с гаджетом и делать каждый час 5-минутную зарядку для глаз. Простые упражнения (вращение, перевод взгляда на разные предметы, пр.) помогут стимулировать работу слезных каналов, улучшить питание и кровоснабжение глазных тканей, расслабить мышцы, подготовить глаза к восприятию цифровой информации.

Если глаза быстро устают от телефона, неприятные симптомы астенопии можно убрать при помощи теплого аппликатора Дельфанто®. Это многоразовая солевая грелка, которая помогает улучшить кровоснабжение и восстановить функции органа зрения при высоких нагрузках. Аппликатор быстро и легко активируется, долго сохраняет тепло.

Чтобы глаза не уставали от смартфона, измените настройки гаджета – включите фильтр синего спектра или темную тему, чтобы снизить вредное воздействие на орган зрения. Носите специальные защитные очки, которые минимизируют вред синего спектра.

При наличии признаков синдрома «сухого глаза» (ССГ) нужно обеспечить роговице достаточное увлажнение. Но использовать для этого глазные капли не стоит, такие препараты могут только усугубить ситуацию.

Дело в том, что многие капли от усталости глаз содержат консерванты. Эти агрессивные вещества способствуют разрушению бокаловидных клеток, изменению состава слез, прогрессированию ССГ. Для восстановления слезопродукции начните принимать капсулы Дельфанто®.