Характерные признаки усталости глаз и методы лечения патологии

Почему глаза устают?

Визуальные задачи, с которыми нам приходится сталкиваться каждый день, требуют высокой зрительной концентрации. Постепенно такое положение вещей провоцирует переутомление и мышечные спазмы. Страдают от этого не только глазные мышцы, но и мускулатура лица, челюсти.

Особенно быстро переутомление глаз наступает при недостаточном уровне освещения. Напряженно всматриваясь в монитор, человек очень редко моргает. Поэтому быстрое утомление глаз нередко подкрепляется синдромом «сухого глаза» (ССГ). Еще больше усугубляют ситуацию нарушения рефракции, такие как дальнозоркость и близорукость.

Усталость глаз: признаки патологического состояния

Проявления патологического состояния могут быть разными. Но в первую очередь при длительной зрительной нагрузке возникают такие симптомы:

• рези, болезненные ощущения;
• зуд, жжение;
• повышенное слезотечение;
• отечность век;
• покраснение склеры;
• болезненность при моргании.

Уставшие глаза хочется потереть руками, как-то увлажнить. При астенопии также теряется четкость зрения, картинка может двоиться, иногда меняется величина и форма объектов. Но многие из этих симптомов характерны для близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других глазных болезней.

Некоторые состояния требуют экстренной коррекции, провести которую без врача невозможно. Именно поэтому, когда появляются первые симптомы усталости глаз, нужно сразу идти к офтальмологу.

Признаки усталости глаз от компьютера

Без компьютеров и ноутбуков обойтись практически невозможно.

Но во время «коммуникации» с гаджетами органу зрения приходится подолгу фокусироваться на предметах, расположенных достаточно близко. Это приводит к переутомлению мышц, которые фиксируют хрусталик. Поэтому со временем ондеформируется, и зрение начинает ухудшаться.

Первый признак компьютерного синдрома, который встречается у 70% пользователей компьютеров, – это жжение глаз. Его сопровождают:

• болезненные ощущения при моргании;
• зуд;
• покраснение склеры;
• «песок» под веками;
• ухудшение зрения;
• медленная фокусировка с дальних предметов на ближние и наоборот;
• раздвоение картинки;
• появление цветных пятен при переводе взгляда с монитора на стену.

Нередко эту симптоматику дополняет боль, которая возникает при движении глазных яблок и иррадиирует в область лба.

Как избавиться от признаков усталости глаз?

Во-первых, если вы подолгу сидите за компьютером, соблюдайте правильный режим, и каждый час делайте перерыв минимум на 7-10 минут. Это поможет предотвратить быструю усталость глаз от компьютера, симптомы которой сильно снижают качество жизни.

Во-вторых, организуйте правильно рабочее место. Устранение бликов, перестановка компьютерного экрана, изменение его настроек поможет снизить глазное напряжение.

В-третьих, если у вас еще старый монитор, замените его современным ЖК-дисплеем. Такое устройство имеет антибликовое покрытие, высокую частоту обновления, а также другие полезные настройки, которые повышают комфортность восприятия информации.

Немаловажную роль в здоровье органа зрения также играет специальная гимнастика, направленная на снятие тонуса глазных мышц. Комплекс упражнений обычно подбирает врач-офтальмолог.

Не забывайте о правильном питании. Дефицит витаминов способствует быстрому переутомлению глазных мышц. Органу зрения для здоровья нужны такие компоненты:

• Цинк, медь. Антиоксиданты, которые предупреждают развитие оксидативного стресса, минимизируют негативное воздействие свободных радикалов.
• Витамин С. Мощный антиоксидант, который стимулирует циркуляцию крови, повышает эластичность сосудов, улучшает отток внутриглазной жидкости и тем самым снижает риск развития глазных патологий.
• Витамин А. Устраняет признаки астенопии, улучшает состояние органа зрения. Дефицит ретинола вызывает нарушение цветового восприятия, конъюнктивит, атрофию слезных желез. Кроме того, существует риск деформации ночного видения из-за недостатка родопсина (зрительный пигмент).
• Витамин Е. Улучшает иммунную защиту органа зрения, предупреждает развитие катаракты.

Обязательно соблюдайте питьевой режим. При нарушении гидробаланса в организме повышается вероятность развития ССГ, который проявляется сухостью роговицы, раздражением, покраснением глаз.

Для быстрого устранения этих неприятных симптомов астенопии и компьютерного синдрома можно воспользоваться офтальмологическим раствором. Закапывание глаз способствует увлажнению роговицы, устраняет сухость и рези.

Но использование химических заменителей слез дает временный эффект. Кроме того, при длительном использовании таких препаратов возникают побочные явления – привыкание, раздражение, отечность век и т.д.

Забудьте о глазных каплях с Дельфанто®

Если после тяжелого рабочего дня вы не хотите испытывать сухость в глазах и видеть в отражении зеркала покрасневшие склеры, возьмите на вооружение капсулы Delphanto®. Это уникальное средство, созданное на основе экстракта MaquiBright®, который получают из южноамериканского растения Аристотелии чилийской.

В составе средства присутствует рекордное количество антиоксидантов – 35%. Они быстро распространяются по телу кровотоком и избавляют органы зрения от последствий оксидативного стресса.

Антиоксиданты, входящие в состав Дельфанто®, восстанавливают клетки слезных желез и стимулируют выработку слезной жидкости. Препарат обладает такими преимуществамикак:

• имеет натуральный состав;
• не вызывает привыкания;
• дает видимый результат через 14 дней после начала курса;
• удобен в использовании (режим приема 1-2 капсулы после завтрака);
• позволяет распрощаться с искусственными слезозаменителями.

Препараты на основе экстракта MaquiBright® успешно применяются в Европе. В России – это Дельфанто®. Уникальные капсулы, которые устраняют ССГ, а также его последствия (быстрое утомление, дискомфорт) путем усиления продукции собственной слезной жидкости.

Дельфанто® можно применять совместно с искусственными слезозаменителями. Уже через 14 дней восстанавливается деятельность слезных желез. Поэтому необходимость в использовании офтальмологических растворов отпадает сама собой. Через 3-4 недели можно полностью от них отказаться.

Использование Дельфанто® является профилактикой развития «компьютерного синдрома» и ССГ. Поэтому его рекомендуют тем, чья деятельность связана с длительным напряжением глаз.